Σας καλωσορίζω στην ιστοσελίδα μου! Μέσα από αυτή την ιστοσελίδα θα σας δοθεί η δυνατότητα της γνωριμίας μαζί μου, καθώς επίσης και μιας μικρής ψυχοεκπαίδευσης αναφορικά με κλάδους, προσεγγίσεις και έννοιες της ψυχολογίας, όπως επίσης και η δυνατότητα ανάγνωσης κάποιων άρθρων σχετικών με τον άνθρωπο, την ψυχική του υγεία και τις διαπροσωπικές του σχέσεις.  Εδώ αναπτύσω σε Θεματικές ενδεικτικά αλλά και συνοπτικά προσωπικές μου κατευθύνσεις, μέσα από τις οποίες μπορείτε να μπείτε σε σχετικά άρθρα μου. Βεβαίως, οι αναφερόμενοι κλάδοι ή προσεγγίσεις δεν είναι οι μοναδικοι που υπάρχουν. Ο συνδυασμός των παραπάνω κλάδων ή μεθόδων αποτελλούν προσωπική μου επιλογή / κατεύθυνση, θεωρώντας πως συνθετικά μπορούν να αξιοποιηθούν στις εξατομικευμένες ανάγκες του θεραπευόμενου.   ….Πάντα με αγάπη και σεβασμό για τον άνθρωπο, ενσυναίσθηση και ενδιαφέρον καθώς και με συνέπεια και ευθύνη απέναντι στην επιστήμη….   " ... ταράσσει τους ανθρώπους ου τα πράγματα, αλλά τα περί των πραγμάτων δόγματα..."  (Επίκτητος 1ος αιώνας με μ.Χ.) Σαμόλη Ειρήνη Ψυχολόγος

 

 

Πώς επιλέγει κάποιος τον κατάλληλο ψυχολόγο;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι υποκειμενική, καθώς το «κατάλληλο» εμπεριέχει εδώ την έννοια του «σωστού».

Όμως υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά, άλλα απαραίτητα άλλα επιθυμητά, που μπορούν να αποτελέσουν το «κριτήριο επιλογής» ψυχολόγου.

Καταρχήν ένας θεραπευτής πρέπει να είναι Ψυχολόγος, που σημαίνει ότι πρέπει να έχει σπουδές στον κλάδο της Ψυχολογίας και βέβαια να έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος.

Ο ψυχολόγος απαιτείται να επιδεικνύει επαγγελματική συμπεριφορά, παρέχοντας ένα άνετο, ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον, με σοβαρότητα επιστημονική και  με συνέπεια στον χρόνο της συνεδρίας.

Ο σεβασμός στην προσωπικότητα του ασθενούς, η αποδοχή χωρίς κρίση, η προστασία του θεραπευόμενου από ψυχικούς επανατραυματισμούς, η εχεμύθεια, το απόρρητο, ανήκουν στην ηθική και δεοντολογία,  βάσει της οποίας λειτουργεί  ο καλός-σωστός-επιστήμονας ψυχολόγος.

Όπως ένας ασθενής δεν μπορεί να αξιολογήσει τις γνώσεις ενός γιατρού για τον απλό λόγο ότι δεν είναι ο ίδιος γιατρός, άρα δεν έχει ιατρικές γνώσεις, έτσι και ένας θεραπευόμενος /πελάτης δε μπορεί να αξιολογήσει τις γνώσεις ενός ψυχολόγου (θεραπευτή).

Υπάρχουν όμως κάποια χαρακτηριστικά που μπορούν να γίνουν αντιληπτά από  τον θεραπευόμενο.

Πρώτο και βασικό, είναι η αίσθηση που έχει ο  θεραπευόμενος στην πρώτη κιόλας συνάντηση με τον ψυχολόγο. Αν δηλαδή νοιώθει μια ηρεμία και άνεση που θα του επιτρέψει σιγά-σιγά ή και από την πρώτη κιόλας φορά, να «ανοιχτεί».

Σε αυτό ακριβώς το πρώτο σημείο θα χτιστεί η «σχέση». Η «θεραπευτική σχέση» είναι η σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου και ξεκινά πολύ νωρίς. Από την αρχή της γνωριμίας τους.

Τα διεθνή ερευνητικά δεδομένα επιβεβαιώνουν τον ουσιαστικό και πολύ σημαντικό ρόλο της θεραπευτικής σχέσης στην όλη πορεία της θεραπευτικής διαδικασίας αλλά και στην έκβαση μιας ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης.

Εδώ, στο πρώτο διάστημα της γνωριμίας και προτού ακόμα το άτομο προβεί σε «αποκαλύψεις της ψυχής του», σε αποκαλύψεις των πεποιθήσεών του, σε αποκαλύψεις της ζωής του, θα έχει καλλιεργηθεί η ασφάλεια και η εμπιστοσύνη.

Εδώ θα δημιουργηθεί «η σχέση» η οποία θα καλλιεργείται, θα ανατροφοδοτείται και θα ενισχύεται διαρκώς σε όλη τη θεραπευτική διαδικασία.

Και σίγουρα, όλοι δεν ταιριάζουμε με όλους. Και βέβαια κάποιος μπορεί να αλλάξει ψυχολόγο αν νοιώθει πως δεν ταιριάζει με αυτόν, ή πως δεν αντιλαμβάνεται πρόοδο στην κατάστασή του. Όπως και ο ψυχολόγος μπορεί να ζητήσει την διακοπή της θεραπευτικής διαδικασίας, πάντα αν συντρέχουν σοβαροί λόγοι, αν εκτιμήσει πως δεν μπορεί να προσφέρει άλλο σε αυτήν, ή πως χρειάζεται παραπομπή ο θεραπευόμενος σε άλλον συνάδελφο που ίσως είναι πιο κατάλληλος για την εν λόγω περίπτωση.

 

Πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπεία σε κάποιον που θέλει να πάει σε ψυχολόγο;

Καταρχήν να γίνει σαφές, πως πάντα το ζητούμενο είναι η λειτουργικότητα του ατόμου υπό το πρίσμα της ευζωίας, δηλαδή της καλύτερης ποιότητας ζωής.

Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις ως «θεραπευτικά εργαλεία» για έναν ψυχολόγο.

Άλλες βασίζονται στην εστίαση,  ανάλυση και μελέτη του παρελθόντος, ενώ άλλες προσηλώνονται στο «εδώ και τώρα» δηλαδή στο παρόν και αφορούν τις τρέχουσες συνθήκες της ζωής του ατόμου.

Το πια θα επιλέξει να εφαρμόσει ο ψυχολόγος είναι καταρχήν συνάρτηση της «σχολής που ανήκει»,  άρα  της εκπαίδευσης που έχει λάβει,  αλλά και του πια από αυτές που γνωρίζει, θεωρεί ότι είναι η κατάλληλη για το περιστατικό που αναλαμβάνει.

Στην Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (δες σχετικό κείμενο στις «ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ»), μια βασική, αδιαπραγμάτευτη και πυρηνική θέση είναι ότι: το περιεχόμενο των σκέψεων ασκεί καθοριστική επίδραση όχι μόνο στην διάθεση (δηλαδή το συναίσθημα) αλλά και στην λειτουργικότητα του ατόμου (δηλαδή στην συμπεριφορά του).

Στόχος της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας είναι η τροποποίηση του μοτίβου σκέψης, δηλαδή του τρόπου που σκέφτεται το άτομο. Της σκέψης δηλαδή όπως αυτή διαμορφώνεται από τις κεντρικές του πεποιθήσεις, έτσι ώστε να μπορέσει να επιτευχθεί μια μόνιμη αλλαγή στο συναίσθημα αλλά και στην συμπεριφορά.

Η επίτευξη αλλαγής στο επίπεδο της σκέψης μπορεί να επιφέρει αλλαγή  στο επίπεδο των συναισθημάτων, άρα και της συμπεριφοράς.

 

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να έχει πραγματοποιηθεί η θεραπεία κάποιου που πάει σε ψυχολόγο;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που πάντα λειτουργεί βάσει των ατομικών αναγκών και ιδιαιτεροτήτων της κάθε περίπτωσης, καθώς και της πορείας αλλά και προόδου της θεραπείας.

Μια ψυχοθεραπευτική παρέμβαση μπορεί να διαρκέσει ανάλογα με την προσέγγιση, από μερικές συνεδρίες μέχρι μήνες ή και χρόνια.

Ο ακριβής αριθμός εξαρτάται από την θεραπευτική προσέγγιση, το παρουσιαζόμενο πρόβλημα και την διαθεσιμότητα του ατόμου, αλλά  και από τις ανάγκες του όπως αυτές το ίδιο το άτομο τις εκφράζει.

Σύμφωνα με την προσωπική μου άποψη, η θεραπεία πρέπει να «ακολουθεί» το ρυθμό του θεραπευόμενου, και ο θεραπευτής να χαρακτηρίζεται από υπομονή και στωικότητα ως προς τον χρόνο που χρειάζεται ο θεραπευόμενος για να αναφερθεί στα θέματα που τον δυσκολεύουν.

 

* Το περιεχόμενο της παρούσας σελίδας αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας. Ν. 2121/1993